なかなか寝付けない [ぐっすり眠ろう]
布団に入ってから入眠するまで、時間がかかります。
なかなか寝付けないです。
特に夏などの気温が高いときは寝苦しい日が続きます。
よく言われているのは、脳は疲れているけど、体が疲れていない。
そんなときは布団に入ってもなかなか寝付けないそうです。
あるお医者さんの話だと、不眠症で悩んでいる人に共通しているのは
「運動不足」だと言っていました。
運動不足と言われても、昼間に運動する時間、なかなかとれません。
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