布団に入っても眠れない

明日の朝は早いので、少しでも早く眠りたい。


そうしないと、明日の朝、寝坊してしまうかもしれない。


こんな不安はけっこうあると思います。


目覚ましアラームを設定しておくのは当然として。


寝坊しない方法は、起き続けているか、ぐっすり眠ってスッキリ起きること。


そのために、すぐに眠りに付けるようにいろいろ工夫をしましょう。

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