昼夜逆転生活を直したい

昼に起きて夜に寝る。これが普通の人の生活パターンです。


最近では、夜に起きて、昼に寝るという昼夜逆転生活の人も多いそうです。


24時間、自由に生活できる環境がととのっていますから。


この昼夜逆転生活をしていると、昼間に仕事や学校があるときに困ります。


朝起きれなくなるので。


朝にムリヤリ起きても、頭がボーっとして働きません。


少しずつ、生活習慣を変えて、昼夜逆転生活を直していきましょう。

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